När jag var på F.A.R en självförsvars kurs här i GBG 
Så pratade tränarna Anosh och jakob om en Rädslo pyramid 
Som är bra för alla att göra, bara för att. För ens egen skull. 

Det är ganska enkelt, rita en pyramid och lägst ner skriver du 
de "minsta" rädslorna och ju högre upp på  pyramiden du kommer 
desto större rädslor. Det kan vara vad som  helst. 
Från att faila på en tenta till att bli mördad. Spelar ingen roll vad.
Bara skriv ner det. Låter som en ganska bra grej o göra konfrontera sina rädslor på nåt sätt.